コツコツが勝つコツ(英語は継続が命)

英語を学んでいくにあたってモチベーションが続かないことって、ありませんか？
英語で自分の言いたいことがスラスラ言えるようになるまでは、特に感じると思います。

モチベーションを保つには「コツ」があります。

元気はつらつにやる気を維持したいけど、

勉強飽きちゃうし、モチベ下がるばかりだなぁ〜

英語を学び始めた頃はずーーーーっと思ってました。

・やる気が維持できたら…
・もっと英語にのめり込みたい…

こんな悩みがありました。

僕自身は、英語も仕事も筋トレも、モチベーション維持にはすごい悩みました。

今では「継続のコツ」を身につけて、英語力もアップしていきました。

✅本記事でお伝えすること

・モチベーションって何ぞや⁉︎
・なぜ人はモチベ維持に苦労するのか？
・どうやったらモチベを下げずに継続できるか？

モチベーションに振り回されなければ、コツコツと継続することができます。

徐々に達成感を感じられるようになり、英語を学びたい欲がさらに向上します。最後まで読んで、実践していきましょう。

1.モチベーションって何ぞや⁉︎
2. なぜ人はモチベ維持に苦労するのか？
3.どうやったらモチベを下げずに継続できるか？
英語学習のモチベを高めよう
まとめ

1.モチベーションって何ぞや⁉︎

モチベ？何それ？

・enthusiasm for doing something
(何か行動するための熱意)

・the need or reason for doing something
(何か行動するために必要なことや理由)

・willingness to do something, or something that causes such willingness
(行動する意欲や意欲を起こさせるもの)

「意欲」と「やる気と」「動機」のことです。

人は、つねに楽して生きたい生き物。

心では「今日の勉強めんどくさいな〜」「今日くらいサボっちゃおっかな〜」と思うのを「よし！やろう！」「今やるべきだ！」に変換する前向きなエネルギーが必要です。

2. なぜ人はモチベ維持に苦労するのか？

英語学習のモチベが下がる理由は？

・難しすぎて進まない
・やっていて飽きてしまう
・本当に英語上達するのか不安

こんな感じになってくると、モヤモヤしてきます。

英語は、目標のブレ、将来の不安、実力の不足によってやる気がグッと下がることがあります。

3.どうやったらモチベを下げずに継続できるか？

自分で管理しちゃいましょう！

✅英語学習のモチベーションをうまく管理する方法

①常に目標を見失わないこと
②期限を決める
③結果を急がない
④ルーティーンにしてみる

この4つがポイントです。それでは、解説です。

①常に目標を見失わないこと。

目標の再確認を常に意識しよう。

目標が曖昧だったり、自分が達成した時に嬉しいと思えるものでないとモチベーションは下がります。

具体的な１年後の目標を書こう。

僕もバイト時代の同僚に、「来年の1月の英検で準一級取って正社員目指します」と大胆発言しました。

その同僚とはほぼ毎回シフト被るので、会う度に英検のことがリマインドされて、目標を確認するコツを身につけました。

人は周りの環境や心の変化によって心が変わることがあります。

そんなときは、一度深呼吸をしてみて、改めて新しい魅力的な目標を掲げてみたり、目標自体のハードルを下げてみましょう。

②期限を決める

｢いつまでに｣を意識しよう。

人間なので、どうしてもモチベーションが上がらない時はあります。

そんな時は、あなたの目標に対して期限を決めてください。

・1週間でこの洋書を読み終える
・来年までに試験に合格する
・明日の午後までに英単語100個覚える

期限を決めることで自然に「やらないと目標達成できなくない？」と脳が認識してくれます。

＊注意点

皆さんもよーーっく思い出して聞いてください。学生時代の頃、学校のテスト期間３日前から詰め込んでませんでしたか？

そう。期限を長くすることはあまり良くありません。結局直前に詰め込んでしまって、結果は残念になることが多いです。

うねまるのおすすめは、目標に対しての期限を1週間と決めたら、期限までの7日間それぞれに目標を持ってあげること。

例えば「1週間後350ページの洋書を読み終えたい」と決めたなら、「１日50ページは必ず読む」そうすることで、直前に100ページも200ページも読まないで済む。

③結果を急がない

すぐに成果が出ないのは当たり前です。

英語で思ったようにコミュニケーションが取れるようになるまでには時間がかかります。

 このままじゃ、目標達成は無理なのでは...

と思い込んで、モチベーションを下げてしまいます。

英語は、簡単にすぐに話せるようになるものではありません。筋トレと同じです。毎日の「やるべきこと」と向き合い、コツコツと努力を積み重ねていけば、成果はいつか出ます。

④ルーティーンにしてみる

これが1番おすすめ

「やる気出さないと」と思っていても、人間はどうしても気持ちに左右されやすいようになっています。だから「今日もできなかった…自分終わってる…」と落ち込まないように。

毎日のハミガキと同じ感覚で

あなたの行動をルーティーン化することです。

あなたがやるべきことを、ルーティーンにしてしまえば、コツコツと実行できるようになります！

英語学習のモチベを高めよう

モチベUPの方法について解説します。

✅モチベの高め方5つをご紹介

➀全力を注ぎ込まない
➁目標の見直し
③自分にご褒美
➃仲間を作る
⑤期限を決める

それではひとつひとつ説明していきます。

①全力を注ぎ込まない

英語学習を始めたての頃は、「すぐに話せるようになりたい」「早く完璧になりたい」と思いがちで、毎日すごい量の学習をされる方もいます。

もちろん量をこなすのは間違っていませんが、始めから飛ばしすぎるとすぐに燃え尽きます。

もっと簡単に「シャドーイング10分だけやろう」「エッセイを1個だけ完成させよう」という思考が大切です。始めたら意外と20分30分、2個3個ぐらい達成できるものです。